Welke invloed heeft straling op onze huid?
Straling kan verschillende effecten op de huid hebben, afhankelijk van het type en de intensiteit. Ultraviolet (UV) straling kan zonnebrand, versnelde huidveroudering en huidkanker veroorzaken. Infrarood (IR) straling kan bijdragen aan huidveroudering en pigmentatieproblemen. High-Energy Visible (HEV) licht, afkomstig van elektronische schermen en LED-verlichting, kan vroegtijdige huidveroudering bevorderen door het stimuleren van vrije radicalen.
Wat is straling?
Straling is energie die zich voortplant in de vorm van golven of deeltjes. Er zijn twee hoofdtypen straling: elektromagnetische straling en deeltjesstraling. Elektromagnetische straling omvat een breed spectrum, van radiogolven en microgolven tot infrarood, zichtbaar licht en ultraviolet (UV) licht. Elk type heeft verschillende effecten op de huid, zoals UV-straling die zonnebrand en huidkanker kan veroorzaken.
Een bijzonder type elektromagnetische straling is High-Energy Visible (HEV) licht, ook wel blauw licht genoemd. Dit licht komt van elektronische schermen en LED-verlichting en kan bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering door het stimuleren van vrije radicalen in de huid. Hoewel het risico van HEV-licht niet zo groot is als bij UV-straling, is het belangrijk om bewust te zijn van de mogelijke effecten op lange termijn.
Huidveroudering door High-Energy Visible (HEV) straling, oftewel blauw licht, ontstaat door verschillende factoren:
- Langdurige en frequente blootstelling aan HEV-licht van elektronische schermen zoals smartphones, tablets en computermonitoren kan de huid versneld verouderen.
- Het ontbreken van bescherming, zoals zonnebrandmiddelen die beschermen tegen HEV-licht of speciale schermfilters, kan het risico op huidveroudering verhogen.
- Personen met een gevoelige huid of met minder natuurlijke bescherming tegen UV- en HEV-licht (zoals minder melanine) kunnen meer last hebben van de effecten van HEV-straling.
Andere mogelijke factoren die bijdragen aan het sneller ontstaan van huidveroudering zijn:
- Roken
- Ongezonde voeding
- Onvoldoende hydratatie
- Slaap te kort
- Stress
- Vervuiling
- Gebrek aan beweging
Hoe kan de smartphone en laptop je huid beïnvloeden?
Blootstelling aan blauw licht, zoals dat van smartphones en laptops, verhoogt de eiwittekens in je huid die geassocieerd worden met veroudering, ontstekingen en weefselschade. Een onderzoek heeft aangetoond dat blauw licht veranderingen veroorzaakt in belangrijke eiwitten zoals collageen en filaggrine, die essentieel zijn voor een gezonde huid. Dit type licht kan oxidatiereacties, DNA-schade, roodheid en veranderingen in huidpigmentatie veroorzaken en wordt ook in verband gebracht met fotoveroudering.
Wanneer je huid wordt blootgesteld aan schadelijke invloeden zoals straling en vervuiling, ontstaan er vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele deeltjes die cellulaire schade kunnen veroorzaken. Ze ontstaan als gevolg van oxidatieve stress, een proces waarbij deze deeltjes de cellen aanvallen door elektronen van andere moleculen te stelen. Dit veroorzaakt een soort interne “oxidatie” of roestvorming, die de cellen beschadigt. Dit kan leiden tot schade aan het DNA, waardoor je huid veroudert en mogelijk zelfs huidkanker kan ontstaan. Vrije radicalen kunnen ook eiwitten zoals collageen en elastine, die belangrijk zijn voor de stevigheid en elasticiteit van je huid, beschadigen. Hierdoor ontstaan rimpels en wordt je huid slapper. Ook kunnen ze de vetlagen in de celmembranen beschadigen, wat de cellen minder goed laat functioneren.
Conclusie: blootstelling aan blauw licht van elektronische apparaten kan aanzienlijke schade aan je huid veroorzaken door het verhogen van vrije radicalen en oxidatieve stress. Deze schade kan leiden tot veranderingen in belangrijke eiwitten zoals collageen en filaggrine, wat resulteert in vroegtijdige huidveroudering, rimpels en andere huidproblemen.
Wat kun je doen om huidveroudering te voorkomen door blauw licht?
- Gebruik een zonbescherming die beschermt tegen UV-A, UV-B, HEV (High-Energy Visible) en Infraroodstraling.
- Beperk je schermtijd om blootstelling aan blauw licht van mobiele telefoons, tablets en computers te verminderen.
- Plaats een blauwlichtfilter of screenprotector op je mobiel of tablet.
- Gebruik een behandeling of serum met ascorbinezuur (vitamine C) om de schadelijke effecten van blauw licht te verminderen. Vitamine C helpt bij het beschermen van je huid tegen deze straling.
- Zet je scherm bij zonsondergang op ‘night shift’ om de kleurtemperatuur aan te passen en het scherm een warmere tint te geven.
Heb jij last van huidveroudering? Maak dan een afspraak voor een huidintake.
